У нас 6 сезонов в году: основные длятся 7 недель (сентябрь, ноябрь, январь, март) и 2 летних потока по 6 недель (май, июль).

За сезон вы сбросите от 5 до 20 кг в зависимости от стартового веса.

Программа курса действительно очень насыщенна, но вы можете взять из нее только самое важное:
внесение еды и отчет - порядка 20 мин в день + 1,5 часа в неделю на просмотр вебинара (доступен в любое время) + тренировки по желанию ( от 30 до 60 минут).

Лучше! Вы не просто будете есть по готовой схеме, не понимая, почему овсянка на завтрак, а рыба - на ужин. За время проекта вы научитесь понимать, как происходит похудение, как на него влиять и научитесь составлять меню самостоятельно из тех продуктов, что вы любите и тех, что вам по карману. А это, согласитесь, гораздо лучше, чем бездумно сидеть на диете.

Но варианты готового меню тоже будут, мы рекомендуем их использовать в качестве подсказок на первое время!

Да.
Обязательно уточните у вашего врача, какие ограничения есть по физической нагрузке, чтобы можно было
скорректировать упражнения, а ваш персональный нутрициолог поможет адаптировать
рекомендации Тюнинг тела по питанию под ограничения, если они есть.

Нет, это необязательно. Фото до и после очень хорошо показывают наглядно динамику вашего похудения,
Вы можете их сделать для себя или не делать вообще. Но! Если Вы хотите претендовать на денежные призы,
заявленные на курсе, сделать фото до и после в белье будет обязательным условием для выплаты денег.
Поэтому мы рекомендуем всем сделать фото в белье на старте, а на финише принять решение – обменивать их на деньги или нет. Фото хранятся у руководителя города, и нигде не публикуются без вашего согласия или обмена фото на деньги.

Нет, мы учим наших участников составлять рацион из обычного супермаркета, грамотно выбирая продукты. Потому что курица стоит дешевле, чем пельмени, яблоки дешевле, чем конфеты, а творог не дороже колбасы.

Да. Вам будет посложнее добирать свою норму белка, чем мясоедам, но, в совокупности со всей остальной пищевой и тренировочной программой Тюнинг Тела, вы точно похудеете.

Непременно. И даже нужно. Не волнуйтесь, при соблюдении всех правил и рекомендаций, молока у вас не станет меньше. А рациональное, сбалансированное питание и адекватные физические нагрузки еще никому не навредили. Тем более, после беременности, когда 90% женщин сталкиваются с проблемой лишнего веса.

Да. Похудение напрямую зависит от питания. Без тренировок для вас будет рассчитана другая норма калорийности.

Да.
При желании Вы можете создать новую страницу для участия, на которой не будут указаны Ваши настоящие имя и фамилия.
Ваши фото и данные будут видны только руководителю города, исключительно с целью отслеживания прогресса.
Мы не публикуем фото и отзывы без согласия участников.

Если вы будете пренебрегать рекомендациями специалистов - может.

Да.
Проект проходит в онлайн формате, все материалы курса доступны в любое удобное Вам время.

В зависимости от стартового веса все участники сезона объединяются в три весовые категории:
МИНИ (вес до 75 кг)
МИДИ (вес от 75,1 до 90 кг)
МАКСИ (вес выше 90,1).
В каждой группе по 15 призовых мест: от 5000 до 30 000 рублей.
Каждый участник борется за денежный приз с себе подобными по весовой категории.
Победитель определяется не кг, а в процентном соотношении: сколько вы сбросили по отношению к вашему стартовому весу.

Таким образом, шансы на победу абсолютно одинаковые как при весе 55 кг, так и при весе 120 кг.

Да, конечно! Каждый сезон у нас довольно много участников-мужчин, и многие из них показывают отличные результаты в снижении веса.
Также у нас часто приходят парами и целыми семьями.